GYM-e6

Durch die Integration eines 13,3 Zoll Touchscreen Bildschirms und dem elektrischen Beweglichkeitsmodul wird Ihr Trainingserlebiss auf das nächste Level gehoben und ihr Studio digitalisiert.
Das GYM-e6 ist offen für jede am Markt befindliche Software. 
Der große Vorteil des Gerätes liegt nicht nur in der platzsparenden Bauweise, die sechs Beweglichkeitsgeräte auf ca. 1m² vereint, sondern auch in der innovativen Verbindung unserer hochwertigen und natürlichen Holzbauweise mit modernen Trainingscomputern. Dadurch ist das GYM-e6 ideal für den ganzheitlichen Gesundheitsbereich. 
Sparen sie Zeit und Personal durch die Speicherung der persönlichen Einstellungen und Trainingserfolge. 
Das GYM-e6 übernimmt die gespeicherten Daten und stellt die einzelnen Module auf die passenden Maße ein. So können z.B. nacheinander automatisch alle Dehnungsübungen auf 1m² ohne Personal durchgeführt werden
Ein schnelles und effektives Training wird durch das Anzeigen der Übungsausführungen am Bildschirm möglich. Durch Licht- und Vibrationssignale werden die optimalen Trainings- und Pausenzeiten angezeigt und das Training dadurch bequem und sicher. Das GYM-e6 ist so ausgelegt, dass alle Übungen mit oder ohne Schuhe durchgeführt werden können.

EXERCISE SELECTION: Adductor, Hip, Chest, Mushroom, Gluteus, Calf

  • GYM-e6

  • BREAST

  • BRIDGE

  • GLUTAEUS

  • HOUSING

  • SIDELIGHTS

  • WADE

Here's how

All exercise videos with
the exact execution
for our GYM-e-6
can be found on our
YouTube account

Hip

  • Psoas Major
    Quadriceps Femoris
    Rectus Abdominis
    Diaphragm

  • Knee | Hip | Spine

  • Ventral muscle chain

  • - Knees hip-width, supporting surface on the middle of the buttocks

    - One leg positioned in hip line in front of body

    - Both knees bent 90 degrees

    - Head in extension of the spine, chin slightly retracted Pelvis remains erect throughout the exercise Palms facing each other

  • Lean upper body as far back as possible and keep tension in the front chain.

Chest

  • Pectoralis Major & Minor
    Psoas Major
    Rectus Abdominis
    Latissimus Dorsi
    Diaphragm

  • BWS I neck problems

  • Ventral muscle chain

  • - Middle part of the pad at the level of the angulus inferior (TH9), lower part at the junction of psoas and diaphragm (TH12 & L1).

    - Knees hip-width, feet flat on the mat

    - Head in extension of the spine, chin slightly retracted

  • Bring extended arms as far as possible behind the pad by extending the thoracic spine and maintain muscle tension in the anterior chain.

Wade

  • Gastrocnemius
    Soleus
    Ischiocrural musculature
    Musculature of the foot

  • Knee I lumbar spine I thoracic spine

  • Dorsal muscle chain

  • - Knees extended
    - Toes grip the wedge
    - Hips are perpendicular over the foot
    - Place the upper body as far forward as possible
    - Pelvis remains tilted forward
    - Head in extension of the spine, chin slightly retracted

  • Pull heels down as far as possible and hold the tension.

Side tilt

  • Latissimus Dorsi
    Obliquus Internus Abdominis
    Obliquus Externus Abdominis
    Quadratus Lumborum

  • Neck | Spine

  • Lateral muscle chain

  • - Middle part of the pad at the level of the angulus inferior (TH9), lower part at the junction of psoas and diaphragm (TH12 & L1).

    - Knees hip-width, feet flat on the mat

    - Head in extension of the spine, chin slightly retracted

  • Bring extended arms as far as possible behind the pad by extending the thoracic spine and maintain muscle tension in the anterior chain.

Glutaeus

  • External rotators of the hipExternal gluteal muscles
    and piriformis

  • Sciatica

  • Dorsal muscle chain

  • - Place front knee centered on front third of pad (center of sternum)

    - Then place back leg on sled with ball of foot

    - Hip is straight, upper body upright

    - Rest arms loosely on backrest

  • Slide the sled backward with the knee bent, lowering the hip lower than the resting knee. Tension on gluteal muscles must be clearly noticeable. Angle of the resting leg as close to 90C° as possible at the knee.

Bridge

  • Rectus abdominis
    Transversus abdominis

  • Knee I Hip I Spine

  • Ventral muscle chain

  • - Place on rungs and clamp feet between two rungs of the front bracket

    - Push the body over the rungs until the body is almost stretched out

    - Head is in extension of the spine, arms are externally rotated to the side of the body

    - Pelvis remains upright

  • Lean back as far as you can still maintain the posture under muscle tension.

Our materials