BRYST FLEXX TRÆ

Flexx wood chest-øvelsen er særligt velegnet til at forebygge problemer med brystryggen, skuldre og nakke eller til at reducere eksisterende klager. Denne øvelse anbefales især ved skulderproblemer, da udstrækning af brysthvirvelsøjlen er en elementær del af skulderrehabiliteringen. Mellemgulvet har også fascielle forbindelser til psoas major-musklen ved TH12 og L1. Eksisterende myofasciale restriktioner kan forbedres betydeligt gennem træning af muskellængden med ekstension af brysthvirvelsøjlen og samtidig stabilisering af den thoracolumbale overgang. Hvis der opstår rygsmerter i området omkring den thorakolumbale overgang, bør man være særligt opmærksom på trunkusstabiliteten.

• Effektiv træning af musklernes længde

• Kombinerer yogaens lære med tilgange fra myorefleksterapi

• Vigtigt for kropsholdningen

• Ideel balance til styrketræning

• Hurtigt mærkbar succes

Anatomisk belastede områder

Hovedmuskel: brystmuskler | stor lændemuskel | rygmuskler | mavemuskler

Anvendelsesområder: Hals | BWS

Muskelkæde: Ventral muskelkæde