BEINSTRECKER FLEXX WOOD
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1. Übung: Der flexx wood Beinstrecker (Quadriceps) ist vor allem für die Prävention von Knie-, Hüft- und LWS-Beschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.
2. Übung: Der flexx wood Beinstrecker (Adler) ist vor allem für die Prävention von Schulter-, Nacken- und Hals-Beschwerden anzuwenden, bzw. um bestehende Beschwerden zu verringern.
Effektives Muskellängentraining
Kombiniert Lehren des Yogas mit den Ansätzen der Myoreflextherapie
Wichtig für die Körperhaltung
Idealer Ausgleich zum Krafttraining
Schnell spürbare Erfolge
1. Übung: Quadriceps am flexx wood Beinstrecker
Anatomisch beanspruchte Bereiche
Hauptmuskel: Quadriceps | großer Lendenmuskel | Muskeln der Adduktorengruppe | Bauchmuskel
Einsatzgebiete: Knie | Hüfte | LWS
Muskelkette: Ventrale Muskelkette
2. ADLER AM FLEXX WOOD BEINSTRECKER
ANATOMISCH BEANSPRUCHTE BEREICHE
Hauptmuskel: Brustmuskel | vorderer Sägemuskel
Einsatzgebiete: Schulter | Nacken | Hals
Muskelkette: Ventrale Muskelkette